Como correr sem dor mesmo que você já tenha uma lesão

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VOCÊ É APAIXONADO POR CORRIDA? EU TAMBÉM SOU

A corrida de rua é uma verdadeira paixão – e um vício! – para seus participantes. O barato que traz aquela sensação de euforia e menos ansiedade quando você termina um treino é algo que só entende quem corre.

Junto com essa sensação vem também todo o lado social da corrida, sem contar, claro, com todos os benefícios físicos que todos conhecem da corrida como emagrecimento, condicionamento cardiorrespiratório, força, resistência, etc.

 

É por isso que o fantasma de todo corredor são as famigeradas lesões. As dores que podem surgir durante o treino que nos roubam o prazer da corrida ou mesmo, nos afastam dela.

 

Minha missão de vida como um apaixonado por corrida é proteger você das lesões ou te recuperar e te devolver às pistas para curtir novamente só a parte boa desse esporte espetacular. Vem comigo até o final que eu vou te mostrar como eu vou fazer isso.

A CORRIDA LESIONA MESMO?

Apesar de tantos benefícios a corrida também tem um potencial muito grande de lesionar o atleta. Para você ter uma ideia mais concreta, a incidência de lesões em praticantes de corrida varia de 27% a 70% de todos os corredores. Esse percentual muda de acordo com a quilometragem semanal de treinos. Quanto maior for o volume semanal maior a incidência.

Outros fatores importantes que contribuem com o risco estão a capacidade do corredor de estabilizar o corpo no impacto no solo, a técnica pessoal de cada atleta, o planejamento da corrida, treino de força e o tênis utilizado.

Quanto maior a quilometragem mais importantes esses fatores se tornam. Você precisa se preparar para correr bem, mais longe e sem lesões.

DEIXA EU TE EXPLICAR NESSE VÍDEO PORQUE AS LESÕES OCORREM E A RAZÃO DE TANTAS RECIDIVAS

COMO FUNCIONA A ANÁLISE BIOMECÂNICA DA CORRIDA ONLINE?

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DEFININDO SEU PERFIL

Você compra a Análise Biomecânica da Corrida Online. Após a compra você receberá um link com um questionário a ser respondido com informações importantes sobre você e o guia de gravação dos vídeos. Preencha o questionário do corredor para que possamos ter uma boa ideia de seu histórico de corrida

GRAVAÇÃO DO VÍDEO

Você grava dois vídeos correndo, um de lado e outro por trás usando nosso guia de gravação de vídeo e seu smartphone. Envie seus vídeos para o whatsapp que você recebeu o link do questionário e o guia de gravação dos vídeos. Assim que recebermos seus vídeos e seu questionário, podemos começar a analisar.

ANÁLISE E ENTREGA

Seu vídeo será analisado de acordo com nosso protocolo exclusivo. Serão relatados os aspectos positivos e negativos da sua biomecânica da corrida de corpo inteiro, seu tipo de pisada, o tipo de tênis adequado ao seu perfil e os ajustes que porventura sejam necessários. Em 3 dias úteis você receberá seu relatório em PDF com a análise completa.

Para quem é a análise?

Trabalho com uma variedade de corredores com diferentes habilidades e níveis. De iniciantes até corredores de elite. A análise, os ajustes biomecânicos e a Reeducação da Corrida beneficiam a todos que desejam evitar que uma lesão ocorra, se recuperar de uma lesão existente ou aprimorar sua técnica de corrida.

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Em qual perfil você se encaixa?

  • Pessoas que estão começando a correr e desejam evoluir de forma segura evitando lesões

  • Pessoas que gostam de correr e estão sentindo incômodos ou dor durante a corrida

  • Pessoas que querem saber exatamente a razão da sua lesão e curá-la para voltar a correr.

  • Corredores experientes que desejam melhorar seu desempenho diminuindo seu tempo de prova.

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Padrão Ouro

R$ 150,00

Analisaremos em detalhes seu vídeo com um aplicativo de análise de movimento e te enviaremos o relatório contendo todos os detalhes do seu padrão de corrida mostrando exatamente como é o seu mecanismo de corrida. Os aspectos positivos e o que deve ser modificado

Padrão Diamante

R$ 200,00

Além de analisar seu vídeo de corrida e enviar de volta o relatório da análise nos padrões do plano ouro, também criaremos um programa de treinamento com os exercícios corretivos sob medida para corrigir os problemas encontrados na sua corrida. Um programa detalhado com o link para visualização de cada exercício.

O QUE NOSSOS CLIENTES DIZEM

Na avaliação de corrida que realizei na Ergovitae foi possível detectar as alterações dos  meus movimentos que estavam associados às dores que eu sentia correndo. A partir daí foi planejado o tratamento que resolveu minha lesão e pude voltar a correr sem dor.

Rodrigo Arcoverde - Engenheiro Civil

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LEONARDO AZEVEDO

Fisioterapeuta formado pela UFPE em 1996, trabalhando com postura e esporte ao longo de mais de duas décadas.

 

Pioneiro no trabalho com Posturologia e Análise Biomecânica da Corrida em Pernambuco. Desenvolveu um método próprio de analisar os corredores e identificar os fatores de sobrecarga na corrida que atingem cada corredor. Assim o planejamento do treino ou da fisioterapia se tornou muito preciso.

Autor do livro Biomecânica da Corrida - análise e ajuste dos padrões de corrida

 

Uma referência nos dois temas em Recife atende pessoas de todo o estado e de estados vizinhos. Indicado pelos profissionais de educação física e pelos fisioterapeutas para analisar seus corredores e pacientes para o diagnóstico postural, produção de palmilhas personalizadas e para a análise biomecânica da corrida. Preparadores físicos e fisioterapeutas dos 3 grandes times de futebol de Recife também enviam os jogadores para a análise biomecânica.

MAIS INFORMAÇÕES

Só clicar na logo para entrar em contato por whatsapp

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(81) 98203-0335

Endereço:

Rua do Chacon 274 sala 307 Poço da Panela, Recife-PE

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